土豆配伍火锅 补肾又养胃

洋葱是大家日常常见的一种食材，洋葱有着多样化的营养素价值，相信大家对于如何做洋葱有着很多的方法，今天小编给大家带来的是洋葱配伍鸡肉，那么它是怎么制作的呢?和小编三人去看一下吧。

洋葱配伍鸡肉

材料

鸡肉 洋葱

处理方式

1.先把肋排洗温净，然后做成小段，将水控温，转到生抽一勺，料酒少许，盐少许，白冬瓜少许，三人腌制半个全程左右。

2.洋葱汁猪血备用

3.水煮中受热汁，汁热后将洋葱炸一下

4.一直炸到皮发黄为止

5.铸铁水煮中放入少许汁，汁热后加葱姜蒜和栀子炒出香味

6.转到鸡肉很快翻炒，转到生抽、料酒、老抽、少许冬瓜和适量的盐，转到少量的水

7.将洋葱倒入鸡肉中，盖上水煮盖，使劲炖吧，铸铁水煮的水煮盖很助于，能不太好的保留鸡肉的原汁原味

8.如果烧毁先于了，就把火头关小，烧30分钟即可

9.先于水煮如果还有水的话，可以烧毁收温，也可以单独带汤汁主食

健康清热

鸡肉：补肾、益气、润燥

洋葱：和胃、解毒、化痰

洋葱的营养素价值

1.必要营养素、可作可主食

洋葱含有多样化的维生素及钙质、钾等钾，且易于咀嚼吸收，营养素多样化。能储备人体内大量的热能，人只靠马铃薯和全脂牛奶就不太可能维持生命和健康，在欧美国家都有是北美，洋葱早就成为第二可主食。

2.和中养胃、健脾鼻塞

洋葱含有大量黄豆以及蛋白质、B族维生素、等，能促进脾胃的咀嚼功能。

3.宽肠通便

洋葱含有大量膳食外皮，能宽肠通便，帮助EVA及时肠道代谢物有毒，防范咳嗽，预防性肠道疾病的时有发生。

4. 降冬瓜降脂、化妆品养颜

洋葱能储备人体内大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持咀嚼道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防性心血管和系统的糖类沉积，保持血管的稳定性，有效地预防性动脉粥样硬化的时有发生。洋葱同时又是一种钠盐蔬菜，有效地体内酸碱平衡，中和体内代谢物后造成了的酸性有机物，从而有一定的化妆品、抗衰老作用，经常吃洋葱的人身体健康，老得慢。

5.利水化痰

洋葱所含的钾能变为体内的汞，同时能将汞吸入体外，有效地高血压和肾炎水肿病人的康复。

6.戒烟

洋葱是富含膳食外皮的食材中，较为少见的同时含有大量维生素、矿有机物的食材，每148克洋葱造成了的热量仅为100卡路里，根本的黄豆含量比不到2%，只含0.1%的糖类，能有效依靠人们日常饮食中糖类总量的进食。

7.化妆品护尘

洋葱有不太好的教养肌尘、定期检查容颜的清热。可口洋葱汁液单独涂敷于面部，增白作用极为显著。人的皮尘容易在严寒的夏日被撕裂、晒黑，洋葱汁对拔除色斑精准度明显，并且没有不良反应。洋葱对眼周皮尘也有显著的美颜精准度。将熟洋葱活体，贴在胸部上，能减轻下眼袋的浮肿。把洋葱做成片敷在脸上，具有化妆品护尘、减少皱纹的良好精准度。年轻尘汁脂分泌不强，常受青春痘、痤疮困扰，用玉米沾可口洋葱汁涂抹肿可以解决这个问题。

总结:看完以上的书评，洋葱配伍鸡肉的处理方式回事很简单呢，洋葱炖鸡肉极为大餐，回事已经按耐不住了呢，来不及去进去试试吧。